Ele conta sua história ao público pela primeira vez.
As 3 coisas que descobri quando meu avião caiu.
Reflexões, Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal e Profissional
Boa reflexão! |
![]() |
Saúde | |
Das 21h - 23h: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. Das 23h - 01h: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00:processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo. De madrugada 03h - 05h: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas. Manhã 05h - 07h: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino. Durante a Manhã de 07h - 09h: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhãdeve ser tomado mais cedo: antes das 6:30. O Café da manhãantes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9h e as 10h em vez de ficar a manhã completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00h às 4h é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde. CUIDADA TUA SAÚDE Vive a vida com limites! PARTILHA ESTA INFORMAÇÃO COM AS PESSOAS QUE TE IMPORTAM Fonte: ttp://www.jornalagora.inf.br |