Resiliência

Conceitos diversos sobre este tema tão importante.

RESILIÊNCIA

As pessoas escutam de seus chefes ou lêem em algum lugar que elas precisam ser resilientes, mas não entendem o que isso significa. Quando procuram no dicionário, encontram a definição que diz que resiliência é o poder de recuperação, a capacidade de suportar pressão. Com isso, elas entendem que precisam ser passivas. Mas resiliência não é isso.

Resiliência é a arte de transformar toda energia de um problema em uma solução criativa.

Todos nós podemos nos tornar resiliêntes, seguem algumas dicas:

1. Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.
2. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade
3. Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação
4. Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar
5. Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se"
6. Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança.
7. Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom
8. Assumir riscos (ter coragem)
9. Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas)
10. Usar a criatividade para quebrar a rotina
11. Permitir-se sentir dor, recuar e às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original.

A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.

O vídeo abaixo demonstrará na prática o que realmente é resiliência, prepare-se para se emocionar...